Académie du Développement Personnel
Méditations Guidées :  "Les rituels essentiels pour la femme créatrice de sa vie"
par Efféa 

Bonjour,

Si vous lisez cette page, c'est que vous avez probablement envie d'en savoir plus sur Efféa et ses rituels essentiels. Vous avez sûrement ressenti quelque chose de très profond et vous avez eu le déclic qui vous a menée jusqu'ici !

Vous avez parfois l'impression de ne plus savoir qui vous êtes, une sensation de vous sentir perdue ?

Vous ne vous sentez jamais assez bien, vous n'avez pas confiance en vous ?

Vous vous sentez écrasée par le poids des obligations et un rythme de vie à 100 à l'heure ?

Vous êtes fatiguée et vous n'arrivez pas à trouver un moment pour vous, pour souffler ?

À force d'être toujours en quête de mieux et de courir après le temps, vous avez l'impression de passer à coté de votre vie.

Être créatrice de sa vie est une immense richesse à cultiver tout au long de sa vie de femme. Cela vous permet, en effet, d’être au clair sur qui vous êtes, comment vous l’exprimez, ce que vous voulez (et ce que vous ne voulez pas) et aussi, d’écouter votre voix intérieure qui vous guide sur votre chemin au quotidien. 

Cela représente un rendez-vous important avec soi-même pour certaines, tandis que, pour d'autres, il s'agit carrément d’un défi.

Le cycle que vous propose aujourd’hui Efféa est une opportunité de vous relier à votre espace intérieur. Le lieu où se trouvent vos ressources, vos intuitions, les réponses à vos questions, tout comme vos silences réparateurs, vos mots « trésors » pour vous-même et vos graines de projets.

En contact avec votre jardin intérieur, dans ces pauses silencieuses, vous
contactez vos richesses, votre espace de créativité, et aussi, celle que vous êtes profondément, celle qui appelle à se manifester dans le monde, celle qui peut rayonner pleinement qui elle est. 
Ce cycle de rituels est fait pour vous, si :
  • vous ressentez l’appel à être pleinement la femme créatrice de votre vie ;
  • vous découvrez ou êtes sensible à la puissance des rituels ;
  • vous avez du mal à ralentir et à vous poser et avez besoin de soutien pour cela ;
  • vous souhaitez honorer votre énergie féminine, votre intuition, de même que votre capacité à créer ;
  • vous aspirez à plus de centrage, de calme, de confiance en vous-même, de liberté, de reliance dans votre vie et de rayonnement ;
  • vous avez besoin de vous offrir des moments de douceur et d’écoute bienveillante de vous-même ;
  • vous sentez qu'il est à présent essentiel pour vous de libérer votre élan de vie ;
  • vous désirez offrir au monde qui vous êtes, dans toute votre beauté et votre authenticité.
Les méditations d'Efféa ont été écrites et structurées comme un véritable processus d’accompagnement tout en douceur. C’est un moyen simple et efficace pour vous ouvrir à la femme créatrice que vous êtes, en sachant puiser dans vos ressources intérieures et en osant exploiter votre puissance féminine. Vous prenez alors conscience que vous avez tout ce qu'il faut en vous pour vous créer la vie de vos rêves.
Inspirée de 35 ans de pratiques corporelles, méditatives et énergétiques (écoute, respect, douceur, délicatesse, respiration, circulation, fluidité…), Efféa vous entraîne à la rencontre de la puissance des rituels associée à des musiques spécialement choisies pour décupler leurs effets. 

Guidée par la voix d’Efféa, par le respect et la douceur qui émanent de sa pratique, c’est tout un temps de présence à vous-même qui vous est proposé par ce cycle de rituels.

Être créatrice de votre vie est un double mouvement :
  • ​de votre intérieur, où vous allez contacter vos essentiels, vers l’extérieur (le monde, la relation aux autres…), où vous pouvez être créatrice concrètement et exprimer au monde qui vous êtes ;
  •  de l’extérieur, où vous vous nourrissez de vos créations, de vos relations, du vivant incarné, vers votre intérieur, où vous pouvez intégrer et assimiler.
Ce mouvement vers votre intérieur n’est pas toujours aisé. Prise dans le rythme de votre quotidien, il est parfois difficile de ralentir, de vous poser, de faire silence. Être guidée représente alors un accompagnement de choix pour changer de rythme et ce cycle de rituels a été spécialement concocté pour vous dans un déroulé facile à mettre en place pour retrouver le ressenti précieux d’être en votre pleine présence. 

Alors, êtes vous prêtes à plonger dans vos espaces de silences, à écouter vos messages intérieurs et à devenir encore davantage créatrice de votre vie ?
Le mot de l'Auteur

"Retourner dans ses terres intérieures pour mieux renaître."

Efféa
Le coffret méditations et rituels guidés en quelques phrases...
Un contenu riche en enseignements :
  • ​5 rendez-vous avec vous-même pour choisir d’être chaque jour créatrice de votre vie ;
  • ​des moments d’exception pour vous relier en conscience à vos essentiels de vie ;
  • ​des voyages intérieurs à la rencontre de vous-même ;
  • ​des rituels faciles à intégrer, au fil de vos besoins, du fait de leur durée adaptée et de leur facilité de mise en place ;
  • ​de précieux instants pour vous ressourcer et découvrir les richesses qui sommeillent en vous ;
  • ​un accompagnement dans un cheminement intérieur de connaissance de vous-même et d’intégration de qui
  • vous êtes vraiment dans le monde ;
  • ​un cycle qui vous invite à vous épanouir dans un quotidien plus détendu et harmonieux.
Les avantages d'une formation en ligne :
  • ​5 méditations et rituels guidés à suivre depuis chez vous tranquillement. 
  • ​Les enregistrements en audio disponibles sur une plateforme de formation personnelle et sécurisée.
  •  Format téléchargeable à emporter partout avec vous.
  • ​GARANTIE 100% Satisfaite ou Remboursée pendant 16 jours qui vous permet de tester la formation sans risque.
    Voici un extrait d'1 méditation (cliquez ci-dessous pour l'écouter)
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    Le contenu du pack 
    "Les rituels essentiels pour la femme créatrice de sa vie    "
    Ce coffret est organisé autour de 5 méditations guidées vous permettant de progresser en douceur vers votre objectif.

    Chaque méditation, guidée par la voix d'Efféa, dure entre 15 et 20 minutes et est accompagnée d’une musique douce.

    Méditation 1


    Rituel d’ancrage : ressourcement dans vos terres intérieures

    Être créatrice de votre vie est un état d’être au quotidien dans lequel intuition et capacité de réalisation se rencontrent. Toutefois, fatigue, lassitude, rythmes de vie et obligations diverses ont parfois raison de vos envies, besoins ou choix. Votre énergie physique et émotionnelle s’estompent alors, parfois à votre insu. La confusion ou la nervosité vous guettent amenant culpabilité ou rupture avec vos choix. 

    Sans une connexion à la terre, vous êtes, en effet, en perte de repères et d’alignement. L’intuition vous fait défaut et, parfois même, le bon sens. Vous cherchez les réponses à vos questions à l’extérieur de vous-même, en demandant conseil, par exemple. Devant les avis éloignés de votre vérité profonde, la confusion vous gagne.

    Retrouver votre boussole intérieure s’impose. C’est ce que vous propose Efféa dans ce rituel d’ancrage, en vous amenant à une connexion intime à la Terre Mère, en lien avec votre ventre, vos terres intérieures. 

    En retrouvant vos racines, vous vous reconnectez à votre respiration. En visualisant les éléments, vous vous ressourcez assurément. Efféa vous accompagne pas à pas vers le cœur de la terre où vous pouvez vous déposer, vous reposer, vous nourrir d’énergies bienfaisantes et vous rendre disponible à l’écoute de vos messages intérieurs.

    Ainsi régénérée, vous retrouvez calme, clarté d’esprit et disponibilité. Vous êtes en mesure de respecter vos besoins et de suivre vos élans.

    Cette méditation guidée est parfaite si :
    • ​Vous êtes trop dépendante de l'avis des autres.
    • ​Vous avez du mal à prendre des décisions.
    • ​Vous ne vous sentez pas alignée avec vous-même.
    •  Vous n'avez pas confiance en vous et en vos capacités.


    Méditation 2


    Rituel d’amour : lettre à la femme que vous êtes

    Vous demandez souvent aux autres, surtout à vos proches, de vous offrir ce que vous n'êtes pas en mesure de vous offrir à vous-même. Vos besoins
    d’attention ou de reconnaissance vous semblent si évidents, que vous ne
    comprenez pas, en effet, que ceux que vous aimez ou que vous côtoyez au
    quotidien n’y répondent pas. S’en suivent déception, frustration, stagnation ou même animosité et rancœur. Cela modifie parfois vos comportements jusqu’à être désagréable, critique, voire déprimée. Vous devenez alors une mendiante de l’amour.

    Pourtant, la reconnaissance pleine de la femme que vous êtes, de vos besoins, élans et qualités est en premier lieu une reconnaissance intérieure à vous offrir à vous-même. Quand vous êtes dans cette capacité d’accueil de qui vous êtes, vous vous sentez légitime et calme, disponible à ce que la vie vous offre et sans attente de validation de l’extérieur. 

    La reconnaissance de la femme que vous êtes est un chemin de cœur, d’authenticité avec vous-même et de bienveillance qui passe par écarter le voile de vos croyances sur vous-même, afin de vous regarder avec vos yeux de beauté. Vous devenez alors une impératrice de l’amour. Vous rayonnez qui vous êtes avec humanité, humilité et grandeur.

    Ce rituel est un rituel d’amour qui vous invite à vous accepter et à vous légitimer telle que vous êtes, sans vous raconter d’histoire, vous mentir, vous sous-estimer ou vous glorifier. Vous y êtes guidée par la voix enveloppante et bienveillante d’Efféa. Il s’agit d’un rituel d’exception à réaliser quand vous avez besoin de soutien et d’amour. La confiance gagne alors de l’espace dans votre jardin intérieur, votre regard s’éclaircit, votre respiration se fait plus ample, votre ancrage dans la vie s’intensifie.

    Cette méditation guidée est parfaite si :
    •  Vous attendez beaucoup des autres.
    •  Votre juge intérieur est déchaîné.
    •  Vous avez une basse estime de vous-même. 
    •      

    Méditation 3


    Rituel de reliance : création de votre espace sacré

    Parfois et, surtout en cas de fatigue ou de surmenage, vos pensées s’enchaînent sans relâche, de votre réveil à votre endormissement. Le quotidien vous assaille. Les « il faut » et les « je dois » ne vous laissent aucun répit, engendrant fatigue, stress, baisse de moral. Le bénéfice des dernières vacances menace de s’éloigner à grand pas ou vous semble déjà fort lointain. Vous rêvez d’un lieu silencieux et calme où on vous laisserait enfin tranquille.

    C’est dans cet espace de tranquillité qui existe à l’intérieur de vous qu’Efféa vous guide aujourd’hui. Elle vous invite, en effet, à créer un espace privilégié dans lequel il vous sera possible de venir faire silence ou vous ressourcer aussi souvent que vous le souhaitez. Nul besoin d’une pièce spécialement dédiée car cet espace est d’abord une connexion avec un lieu de silence en vous-même. 

    Afin de favoriser cette intériorisation, Efféa vous guide dans ce rituel à la création de votre espace sacré, votre lieu de silence et de ressourcement. Vous pourrez ainsi y revenir aussi souvent que vous le souhaitez pour vous y reposer, faire silence, y rencontrer votre intuition ou vous y ressourcer. Vous gagnez alors en écoute de vous-même, en capacité de ralentissement de même qu’en vitalité, calme, qualité de présence et ancrage.

    Cette méditation guidée est parfaite si :
    • ​Vous vous sentez dépassée par le quotidien.
    •  Vous n'avez pas une minute à vous pour souffler un peu.
    •  Vous en avez marre de passer vos journées à courir dans tous les sens pour combler les attentes de chacun.


    Méditation 4


    Rituel de vision d’avenir : création et semence de vos graines 
    de vie

    Ce rituel vous invite à rêver l’avenir, le vôtre, celui du monde ou de la terre. Car parfois, prise par le tumulte du quotidien, par des projets en cours ou par la lassitude, vous ne voyez plus devant. Il est temps alors de vous offrir un temps tout spécial, de vous reconnecter à la femme créatrice de votre vie, inspirée, créative, sensible, visionnaire.

    Cette nouvelle proposition d’Efféa, inspirée de sa pratique de danse thérapeute en Expression Sensitive®, vous convie à faire une pause en conscience et à laisser le silence d’inspiration vous gagner, afin de vous connecter à vos désirs pour votre vie, à vos souhaits profonds, à votre vision du monde. 

    Elle se déroule en deux étapes symboliques calquées sur le cycle de Mère Nature. Elle vous installe au centre de votre vie, créatrice, aimante, responsable. Elle vous connecte à la puissance des rituels et des actes psycho-magiques. Elle appelle votre bienveillance, votre discernement et vous ouvre à oser être pleinement la femme que vous êtes.

    Vous pouvez pratiquer ce rituel aussi souvent que vous le souhaitez en conscience. Ce faisant, vous gagnez en confiance, en ancrage et en intuition. Votre connexion avec vos désirs profonds et vos besoins s’affine. Votre participation dans le monde se fait jour pour le meilleur. Soyez confiante que la justesse, l’amour, l’attention bienveillante représentent un bon terreau pour vos graines de projets. Ainsi, créatrice de votre vie, vous goûtez à l’essentiel des rituels.

    Cette méditation guidée est parfaite si :
    • ​Vos désirs ont laissé place au « faire parce qu’il faut ».
    •  Vous manquez de créativité.
    •  Vos envies s’éteignent au premier souffle de vent.
    •  Vous avez perdu le contact avec vos besoins.


    Méditation 5


    Rituel d’intimité : amplification de votre énergie sexuelle

    Ancrée, aimante, reliée, créatrice, au fil des rituels, l’énergie créatrice de vie
    s’installe, circule, amplifie, respire. Elle visite tous vos espaces, y compris les plus intimes. La sensualité et la sexualité font, en effet, bel et bien partie de vos « essentiels ». Vous êtes, là aussi, créatrice de votre vie. 

    Une libido en berne, une sensation de manque, une fatigue ou lassitude permanente sans cause peuvent être des signes que votre énergie sexuelle ne circule pas ou de façon pas suffisamment fluide. Cela peut aussi signifier que vous avez laissé de côté cette part intime de vous-même ou que vous en avez confié les rênes à quelqu’un d’autre que vous. 

    Il est temps alors de reprendre votre pouvoir car, dans un quotidien souvent très (trop !) bien organisé, voire surchargé, l’énergie sexuelle se perd ou se dilue parfois.

    Femme créatrice de votre vie, ce rituel vous offre l’espace et la guidance pour contacter et amplifier cette énergie aussi subtile que puissante, aussi vitale que sensuelle. 

    Entrez dans ce rituel comme vous entrez en amour. Laissez-vous guider, respiration après respiration, dans vos terres intimes, en contact avec la beauté, la chaleur et la vitalité que vous offre ce moment de partage avec votre intimité. Être vous-même, pleinement, jusque dans votre intime est un cadeau inestimable pour votre corps et votre cœur. Cela vous ouvre à la fluidité, à la joie, à la générosité, à la facilité et aussi à la reliance.

    Cette méditation guidée est parfaite si :
    • ​Vous aspirez à vivre une sexualité épanouissante, dans la joie, la complicité et l'extase.
    •  Vous avez une relation conflictuelle avec votre intimité.
    •  Vous désirez vous reconnecter à l'essence de votre féminité.


    Les bénéfices de ces méditations guidées :
    • ​Vous êtes calme et détendue.
    • ​Vous vous sentez pleinement ancrée et parfaitement alignée.
    • ​Vous développez votre confiance en vous.
    • ​Vous vous ouvrez à votre créativité.
    • ​Vous accédez à votre espace de tranquillité dès que vous en ressentez le besoin.
    • ​Vous reprenez la responsabilité de votre vie.
    • ​Vous rayonnez de vitalité et d'énergie.
    • ​Vous vous acceptez telle que vous êtes et exploitez pleinement vos ressources intérieures.
    Vous aurez la possibilité de retrouver le contenu de vos méditations guidées, quand vous en aurez besoin, sur la plateforme de formation spécialement dédiée et sécurisée.

    Plateforme 
    sécurisée

    pour écouter ou réécouter les méditations guidées tranquillement quand vous le souhaitez. 

    Un format 
    audio

    de bonne qualité pour vous laisser guider par la voix d'Efféa.

    Téléchargement
    MP3

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    MÉDITATIONS GUIDÉES - LES RITUELS ESSENTIELS POUR LA FEMME CRÉATRICE DE SA VIE
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    Ce qu'elles en pensent...
    « Je me suis engagée dans un travail corporel avec Efféa, il y a déjà plusieurs années, parce qu’intuitivement je sentais que mon être en avait besoin. J’ai participé à des ateliers d’ « accordance », sa pratique corporelle, mais également à des stages, des cercles. 
    Pour moi, chaque proposition est une invitation, une ouverture pour aller à la rencontre de soi, à l’intérieur et parfois même jusque dans des profondeurs archaïques. C’est à la fois l’occasion de mieux se connaître là on l’on est, mais également l’occasion de guérisons intérieures, pour ma part très complémentaires au travail psychologique engagé depuis des années. J’ai l’impression que cela met en mouvement à travers le corps, permettant ainsi d’accompagner pleinement les prises de conscience et l’expression pleine des émotions. 
    Grâce aux propositions d’Efféa, j’ai pu explorer et trouver des outils me permettant de mieux vivre au quotidien, offrir au corps de retrouver ses axes, ses appuis, alignements, son ancrage. »
    SG, Chaville

    « En tout début d’année 2017, je vous souhaite une magnifique année, douce et sereine... Et voilà mon souhait : que vous puissiez développer vos activités afin de permettre au plus grand nombre de rencontrer les trésors que vous partagez.
    Au très grand plaisir de vous retrouver. »

    « En treize ans de pratique avec Efféa, j'ai trouvé, grâce à sa pratique corporelle, un véritable confort physique, mon corps ayant acquis de nouvelles habitudes devenues des réflexes. Souplesse, alignement, fluidité et équilibre sont les caractéristiques que revêt cette pratique.
    Petit à petit, mon ressenti s'est fait plus fin, amenant des répercutions dans ma vie quotidienne : ouverture à la douceur avec moi-même, puis envers les autres. Et l'esprit a pris sa part de cheminement pour m'emmener vers le changement au niveau personnel, professionnel... mais toujours en douceur. Est-ce ce qu'on nomme guérison ? Merci pour tout. »
    E, Bordeaux

    « L’accordance, c’est un chemin de retrouvailles avec soi, avec son corps, avec son âme. C’est un temps pour être à l’écoute de soi, prendre conscience de son corps, le ressentir, sentir la vie en lui. C’est aussi prendre conscience de l’énergie de vie qui y est bloquée, logée dans des tensions, et, tout en douceur, la libérer, pour réconcilier l’âme et le corps. C’est sentir la joie de réunifier les différentes parties de son corps, parfois longtemps ignorées. C’est oser s’aventurer dans son corps pour mieux se connaître et se sentir plus libre. »
    F, Paris

    « EFFEAAAA, un très grand merci pour cette séance que tu nous as offerte.
    Que c’était bon de reprendre contact avec moi !
    Je suis fan des séances comme celle-là, durant lesquels on repasse le corps en revue, dans l’ordre, tranquillement….
    Ah oui, au fait, j’ai des pieds !
    Ohhhhh et des épaules, et même que je peux les relâcher !!!!!
    Ce rendez-vous pour retrouver mon corps est toujours tellement bon. »
    V, Meudon

    « Ma pratique de l'anti-gymnastique puis de l'accordance avec Efféa a été le prolongement naturel (et vital) de la psychothérapie que j'avais suivie auparavant : j'ai compris, et surtout intégré, dans mon corps tout ce que j'avais découvert de façon cérébrale. Être bienveillant avec soi-même, s'accorder de la douceur, s'occuper de soi d'abord (ce qui n'est pas égoïste), s'autoriser à..., lâcher prise, être empathique avec autrui sans tomber dans l'excès... Plus le centrage, l'ancrage, la force tranquille...
    Au fil des années, l'accordance est devenue une exploration de plus en plus enrichissante des liens entre le corps (qui va de mieux en mieux), le cœur et l'esprit... et cela déteint sur tous les aspects de la vie quotidienne, dans le bon sens du terme ! »

    « Je te renouvelle tous mes remerciements pour cette nouvelle année écoulée : chaque année, chaque séance me paraît inédite et répondant toujours mieux à mes besoins conscients ou plus souvent inconscients. Cette année était pour moi particulièrement agitée et réellement bouleversante du fait d’événements personnels. Chacune de tes séances a été une bouée de sauvetage !
    MERCI du fond du cœur ! »

    « Ça y est ! j’ai commencé à regarder ton webinaire, c’est vraiment génial ! bravo ! Malheureusement, je n’ai pas pu aller jusqu’au bout de la vidéo parce que les exercices de pratique corporelle m’ont tellement détendue que je me suis endormie comme un bébé… ça fait du bien de prendre soin de soi, merci ! »
    Vous avez des questions ? Nous y répondons avec plaisir
    Q : Puis-je aussi écouter les méditations sur mon Smartphone ou ma tablette ?

    R : Pas de soucis, vous pouvez écouter et réécouter chaque méditation depuis votre plateforme de formation, accessible à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un Smartphone. Vous pouvez également les télécharger !

    Q : Quand vais-je avoir accès à mes méditations ?

    R : Vous aurez en tout 5 méditations à raison d'une méditation par semaine. Il vous suffira de vous reconnecter tous les 7 jours pour avoir votre nouvelle méditation disponible dans votre espace membre.


    Q : Puis-je tester les méditations pour voir si elles me conviennent ?

    R : Tout à fait, vous bénéficiez d'une garantie satisfaite ou remboursée d'une durée de 16 jours (à compter de votre inscription).

    Q : Si j'ai des questions concernant le contenu, puis-je les poser ?

    R : Oui, vous pouvez poser vos questions en nous adressant un mail ;)

    Q : Puis-je payer par chèque ?

    R : Effectivement, vous pouvez régler votre formation par un autre moyen de paiement que la CB (chèque, Paypal, virement bancaire). Pour cela, envoyez-nous un mail à academie.devperso@gmail et nous vous donnerons les infos qui vous seront utiles.
    Q : Comment puis-je suivre les méditations ?

    R : Pour cela, cliquez sur le bouton ci-dessous "Je veux suivre les méditations d'Efféa", puis choisissez votre formule et renseignez les informations nécessaires à votre inscription et votre paiement. Après la validation de votre commande, vous recevrez un mail de confirmation qui vous permettra de créer votre accès à la plateforme dédiée et sécurisée dans laquelle vous retrouverez vos méditations.

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