Gagner en confiance en soi grâce à sa voix

par Marie Verguet
Bonjour,

Si vous lisez cette page, c'est que vous avez probablement assisté au webinaire découverte et que vous avez pu expérimenter l'approche de Marie : connaître et d'utiliser sa voix pour gagner en confiance en soi. Vous avez sûrement ressenti quelque chose de très profond et vous avez eu le déclic qui vous a emmené jusqu'ici !

Vous avez parfois l’impression que tout vous échappe, que « ce monde » n’est pas fait pour vous, que les autres sont tellement plus intéressants que vous, que vous ne méritez pas d’être là où vous êtes, que vous n’avez aucun intérêt, que l’on ne vous écoute pas, que vous ne savez pas vous exprimer, que votre voix ne compte pas… 

Vous êtes en quête, vous voulez trouver votre place, vous sentir légitime dans une authenticité qui vous corresponde. A ce moment précis de votre vie vous manquez de confiance.
 
Fermez les yeux un instant et imaginez que vous avez pleinement et durablement confiance en vous :
 
Vous avez foi en vous et en ce que vous faites et vous croyez en vous, votre besoin de reconnaissance est à sa juste place, le regard et le jugement des autres ne sont pas des préoccupations omniprésentes, vous savez garder de la distance et une certaine neutralité sur les opinions d’autrui, vous savez affronter les péripéties de la vie avec mesure et bienveillance, vous restez fidèles à vos opinions sans avoir peur d’être rejeté(e) ou mal aimé(e), vous pouvez vous exprimer avec aisance en étant présent(e) à vous-même, vous savez vous faire entendre.
 
Trouver cette confiance, la conserver, l’enrichir et la préserver demande beaucoup de force et de vitalité. Il n’est pas simple de s’autoriser à éprouver, ressentir et vivre sereinement car les voix du mental nous déstabilisent, nous renvoient des images négatives ou nous dictent des « conduites automatiques » sans réflexion ni compassion.
 
Notre quotidien nous amène à passer une grande partie de notre temps à échanger avec les autres, à communiquer, à transmettre, à informer, à demander… donc à parler. C’est là que la voix intervient et dit des choses sur notre manière d’être et notre ressenti. Cette voix laisse transparaître une confiance plus ou moins forte. C’est par la voix en effet que tout commence car c’est par elle que l’enfant, l’adolescent puis l’adulte s’expriment, s’affirment, « marquent leur territoire » ou au contraire se taisent, s’oublient ou s’étiolent au fil du temps. 

La confiance dans la voix ne s’acquiert pas uniquement avec de la technique : volume, débit adapté ou parfaite articulation. Elle est plus essentielle et plus profonde que cela. Elle est une présence à soi, une écoute attentive, une (re)connaissance des personnes auxquelles nous parlons, un intérêt pour ce que nous disons, un respect pour nous-même et pour le sujet que nous abordons. La voie de la confiance est celle qui nous amène à être en contact avec ce que nous disons sans être happé(e) par nos contrariétés quotidiennes, nos jugements cinglants ou notre égo surpuissant et surdimensionné.
 
Voulez-vous gagner en confiance en utilisant le pouvoir de votre voix ?
 
Vous ferez tout d’abord un tour d’horizon de vous-même et de votre positionnement par rapport à vous et aux autres. Les aspects « techniques » du travail de la voix parlée interviendront dans un second temps pour mieux la connaître et l’entendre différemment, avec des yeux neufs et une autre oreille. L’ultime étape sera d’oser « donner » de cette voix, à vous d’abord, puis aux autres, en passant par différents stades de confiance et d’estime de vous-même. 
 
La confiance dans la voix commence là où vous vous ouvrez à votre propre cheminement intérieur et vocal. J’entends par là cette énergie de vie qui vous pousse à souhaiter exister en restant juste et en harmonie avec vous-même. La voix (voie) de la sagesse en somme !
Et pour se laisser aller au plaisir des mots, je vous laisse avec Oscar Wilde qui nous dit « Vivre, c’est la chose la plus rare du monde. La plupart des gens ne font qu’exister ». 
 
La parole c’est la vie. La vivre pleinement et la savourer est une belle (première ?) étape. 

Le cursus en ligne avec Marie est particulièrement adapté à toutes les situations du quotidien. Sans même avoir à bouger de chez vous, sans avoir à vous organiser pour aller dans un stage spécialisé, vous pouvez bénéficier des enseignements de grande qualité pédagogique de Marie. 

Avec cette formule 100% numérique, vous pourrez suivre le cursus en ligne en toute confidentialité (personne ne sait que vous suivez ce cursus). Vous pourrez regarder les vidéos à volonté depuis votre espace membre.

Aujourd'hui est le jour où vous pouvez profiter de ce cursus à tarif préférentiel, prendre l'engagement de gagner en confiance en vous, de vous sentir libre et légère.

Vidéo après vidéo vous allez découvrir la puissance de votre voix et vous sentir de plus en plus à l'aise en société, authentique et sûr de vous. A tel point que vos amis vous demanderont votre secret ! 

Alors, êtes vous prêt(e) à changer ?

Que vous le vouliez ou non, ce cursus va changer durablement votre façon de vous présenter au monde. Si vous êtes allergique au changement et que vous ne souhaitez rien modifier dans votre lieu de vie, alors vous pouvez tout de suite fermer cette fenêtre et on se retrouve lors d'un prochain sujet.

Par contre si vous souhaitez un accompagnement par une spécialiste pour changer votre vie et votre état d'esprit, alors vous êtes au bon endroit pour une nouvelle dynamique !

Que la mise en action commence ici !
« Se trouver légitime dans sa prise de parole, oser la voix, trouver une harmonie voix/posture/discours pour gagner en confiance et trouver sa juste place. »
  
Marie Verguet
Le contenu du cursus de formation
"Gagner en confiance en soi grâce à sa voix"
Dans cette série de 4 webinaires, Marie vous accompagne sur le chemin d'une plus grande confiance en vous au travers de la voix. A l'issue de ces 4 webinaires, vous serez (entre autres ! ) en mesure de :

- Repérer vos pensées limitantes quant à votre manière de parler ou de communiquer
- Agir pour oser une parole plus incarnée et plus présente
Vous sentir plus à l'aise dans vos prises de parole, quelles qu'elles soient (professionnelles ou dans un cadre plus personnel)
- Pratiquer des exercices simples pour être plus détendu(e) et plus confiant(e)
- Disposer d'outils en cas de panique
  
Voici le programme détaillé de ces 4 webinaires :

Webinaire 1 : Entendre « ses » propres voix, prendre conscience de ses atouts 

- Une définition de la confiance en soi et de l’estime de soi
        ° Les 4 dimensions de la confiance en soi
- Les liens entre confiance en soi et capacité à communiquer
- Les effets dans le corps et dans la tête
- Nos pensées limitantes / Nos atouts 
- La voix du jugement 
- La voix de la sensation 
- La voix du lâcher prise 
- La voix de l’audace 
- Respiration(s)
- Exercice à faire pour le webinaire 2

Webinaire 2 : Habiter sa voix par une présence authentique et incarnée 

- La voix : quelques éléments théoriques 
      ° Les 3 paramètres acoustiques fondamentaux de la voix
- Les pratiques à adopter pour être mieux écouté(e) et entendu(e) 
      ° Les bonnes pratiques d'ordre physique
      ° Les bonnes pratiques d'ordre intellectuel
- Une présence plus authentique et incarnée au service d'une voix plus affirmée
      ° POM
      ° ECHO
      ° RDV
- Exercices pour un meilleur ancrage du corps et de la voix 
- Exercices à faire pour le webinaire 3
 
Webinaire 3 : Passer à l’action : s’entendre dire 

- Qu'est-ce qu'écouter dans une communication verbale ?
      ° Comment mieux écouter les autres ?
      ° Comment mieux s'écouter soi ?
- Exercice de détente et d'accueil des sensations 
- Exercices de lecture à voix haute : coaching avec Franck 
- Se familiariser avec sa manière de parler 
- Exercices à faire pour le webinaire 4

Webinaire 4 : Oser la voix, être soi et prendre sa place 

- Retour et partages d’expériences 
- Rappel des outils proposés 
- Prendre soin de sa voix au quotidien
      ° Ce dont la voix a besoin
      ° Ce que la voix n'aime pas
- Visualisation positive
- Affirmations positives
      ° Au secours je panique ! : les phrases « médicaments » à se répéter pour mieux vivre sa prise de parole
 
Vous avez accès aux 4 webinaires grâce à accès privé à un espace de formation.  

 Un équivalent à un stage présentiel avec l'avantage de rester chez soi et d'avoir les supports à télécharger dans son compte.

  • L'équivalent de 2 jours de stage présentiel découpés en 4 webinaires à suivre depuis chez soi tranquillement (valeur 300€)
  • Les enregistrements en vidéos, mp3 et supports de synthèses de la séance disponible dans un espace membre sécurisé personnel (valeur 200€) 
En bonus vous aurez 1 webinaire qu'ont fait Peggy & Marie intitulé : "Gagner en confiance en soi grâce aux outils du yoga et du coaching vocal" (valeur 50€)
GARANTIE 100% Satisfait ou Remboursé pendant 16 jours
Faites votre choix en cliquant sur l'un des 
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Prix du programme
(sans le PASS ADP illimité*)
GAGNER EN CONFIANCE EN SOI GRÂCE À SA VOIX
PRIX HORS RÉDUCTION
550€


  • L'équivalent de 2 jours de stage présentiel découpé en 4 webinaires à suivre depuis chez vous tranquillement (valeur 300€)
  • Les enregistrements en vidéos, mp3 et supports de synthèses des séances disponibles sur une plateforme de formation personnelle et sécurisée           (valeur 200€)
  • Le Webinaire Bonus : "Gagner en confiance en soir grâce aux outils du Yoga et du coaching Vocal avec Peggy & Marie" (valeur 50€)
Tarif préférentiel avec le PASS ADP illimité*
GAGNER EN CONFIANCE EN SOI GRÂCE À SA VOIX
LA FORMATION A PRIX RÉDUIT AVEC LE PASS ADP ILLIMITÉ*
197€
  • L'équivalent de 2 jours de stage présentiel découpé en 4 webinaires à suivre depuis chez vous tranquillement (valeur 300€)
  • Les enregistrements en vidéos, mp3 et supports de synthèses des séances disponibles sur une plateforme de formation personnelle et sécurisée           (valeur 200€)
  • Le Webinaire Bonus : "Gagner en confiance en soir grâce aux outils du Yoga et du coaching Vocal avec Peggy & Marie" (valeur 50€)
  • Avec 15 jours offerts au PASS ADP Illimité* puis 39€ / mois (sans engagement)

*Le PASS ADP illimité vous donne la possibilité de voir et revoir à volonté TOUS nos webinaires 
avec les meilleurs intervenants francophones du développement personnel et spirituel.
Vous pouvez les regarder quand vous le souhaitez, avec un visionnage plus souple (vous pouvez avancer, faire des pauses et reculer dans les vidéos grâce au curseur).  

C'est un peu l'équivalent d'un pass cinéma illimité sauf que dans le cinéma de l'Académie du Développement Personnel ce sont des films 100% développement personnel dédiés à votre
croissance personnelle vers une vie plus alignée et harmonieuse.

Et à cela s'ajoutent de nombreux bonus : accès à une communauté Facebook privée, 
formation "Les clés pour être heureux en couple" offerte, notre livre "Je rayonne jour après jour"...

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Ce qu'ils pensent de l'accompagnement de Marie
Délier ma voix, l’affermir, la poser. Pouvoir faire sortir le son du plus profond de mon ventre et pas seulement de ma gorge ou de ma poitrine. Me libérer de ma peur de mal faire. Retrouver le plaisir du jeu, de se montrer et de se faire entendre, sur tous les tons, même les plus perchés ! Mieux écouter aussi. J’y suis parvenue grâce à Marie Verguet. Elle a su trouver les moyens de m’aider à atteindre mes objectifs, avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de subtilité. Travailler avec elle a été une expérience très enrichissante techniquement et humainement. Je lui en suis sincèrement reconnaissante.
Evelyne, 54 ans, en reconversion professionnelle
J’ai découvert Marie grâce à son site internet très complet. J’avais besoin d’aide pour préparer un entretien professionnel. Marie m’a permis de me poser les bonnes questions mais surtout d’ avancer dans un cheminement de prise de recul et de position. Grâce notamment à différents exercices de respiration, mises en situation, interprétation… mon entretien s’est très bien passé et aujourd’hui je suis en phase avec mon projet d’évolution. J’ai pu participer à son stage des 6 et 7 février « oser la voix », deux journées vraiment superbes tant au niveau humain, un groupe génial, qu’au niveau « travail » avec des exercices de placement de la voix mais aussi des conseils individuels
qui nous ont permis de nous dépasser.
Wara, 34 ans manager commerce dans la grande distribution
Je suis allée voir Marie avec plusieurs demandes, plusieurs envies : travailler mon aisance orale, ma posture, ma place dans un espace, trouver ma voix car j’adore chanter quand j’ai du temps libre et également, travailler le son de ma voix. Sur ce dernier point je voulais parler plus fort, avec conviction, vu le métier que j’exerce avec beaucoup de management. Marie a très vite cerné ma demande, même celle que j’avais du mal à exprimer. Elle a respecté mon rythme de travail avec beaucoup de douceur et de subtilité. Au bout de seulement quelques séances, j’avais des clés pour aller au bout de mes envies. Merci encore Marie et à très bientôt.
Maïmouna, 36 ans, Directrice de projets
Expert-comptable, Commissaire aux comptes, Associé, je dois animer des formations, présenter des documents aux assemblées d’actionnaires, participer à diverses réunions de travail.… J’ai voulu développer mes compétences en expression orale et surtout me sentir à l’aise lors de mes prises de parole. Pour cela j’avais besoin d’un coach, je veux dire un bon coach vocal. Avec Marie, j’ai appris à développer plusieurs techniques et à prendre en compte plusieurs choses dont je ne me souciais pas avant et qui sont très importantes lors d’une communication. J’ai appris les techniques de puissance vocale, de respiration, de lecture de textes, à me sentir plus en adéquation avec ma posture (en étant assis ou debout), à mieux maitriser le gestuel, le regard et la confiance en soi… Sincèrement les résultats sont encourageants et sans ambiguïté quand je compare les premières vidéos de mes exercices d’entrainement avec Marie avec les dernières vidéos. Les retours positifs de certaines de mes prestations témoignent déjà du travail accompli.
Antoine, 40 ans
Chef d’entreprise, je suis amené à prendre régulièrement la parole devant une assemblée de clients ou de partenaires. Aussi, j’ai demandé à Marie de travailler avec elle le placement de ma voix et le rythme de ma respiration pour obtenir un effet maximum auprès de mes interlocuteurs. Au bout de quelques séances, j’ai pris conscience de la portée d’une intervention travaillée en amont et de l’importance d’un discours ponctué et appuyé par une maitrise vocale et gestuelle. Merci Marie, pour ces exercices fructueux.
Eric, 47 ans – www.ebzone.fr
J’ai travaillé avec Marie Verguet ces derniers mois. Dès notre première rencontre j’ai eu très envie de travailler avec elle ; son approche et sa démarche m’ont enthousiasmé et mise très rapidement à l’aise. Elle a très vite cerné mes points forts et ceux qui le sont moins. Ma demande était assez floue et spécifique à la fois : travailler la voix, travailler sur et avec le corps, appréhender la scène malgré un projet pas encore définitivement déterminé. Malgré cette difficulté Marie a très bien entendu ma demande et a su m’accompagner à travers divers exercices
d’expressions, de travail autour de la voix chanté et parlé, de mise en espace et surtout de ressenti. A savoir, être au plus près de mon corps, de mes sensations et sentiments afin de livrer mon interprétation. Surtout elle m’a permis d’être pleinement consciente de ce que j’ai envie de transmettre à travers une chanson et comment être la plus authentique tout en respectant ma pudeur. J’ai pris ainsi conscience de ma posture, de la puissance vocale, du sens des mots et de la magie qui se mêle à tout cela. Nous nous sommes quittées au moment où notre travail devenait de plus en plus concret et il me tarde de reprendre où nous nous sommes arrêtées.
Sellah, 27 ans
En reconversion professionnelle, j’ai eu besoin d’un accompagnement pour passer ma soutenance de mémoire. J’ai travaillé ma voix ainsi que ma posture et la gestion du souffle et de la respiration. Le travail de Marie m’a beaucoup aidé à prendre confiance et à valoriser mes qualités. Son écoute attentive et son professionnalisme m’ont permis d’avancer en toute confiance.
Nathalie, 48 ans
Chanteur souhaitant faire un travail sur l’interprétation et le placement de ma voix, j’ai découvert le travail de Marie. Je dois dire que les différentes séances que nous avons eues ensemble m’ont permis de prendre conscience de ma voix et de l’importance du sens que l’on donne à un texte. J’ai beaucoup appris à ses côtés et je me sens plus à l’aise vocalement et sur scène. Je sais mieux respirer et j’ose plus montrer ce que je veux être en tant qu’artiste.
Nicolas, 23 ans
Je suis amenée à diriger des réunions dans le cadre de mon activité professionnelle. Marie m’a beaucoup aidé à placer ma voix, gérer mon stress et voir le verre plein plutôt que vide. Grâce à ses outils de coach et aux différents exercices que nous avons fait, aussi bien sur la voix que sur ma manière d’envisager mon positionnement professionnel, je suis arrivée à mieux gérer mes émotions et à prendre confiance en moi. Je la remercie pour sa bienveillance et sa patience.
Sophie, 43 ans
Etudiante en Arts Appliqués, j’ai fait appel aux savoirs de Marie Verguet pour me préparer à un oral de fin d’année et éviter les problèmes rencontrés précédemment. Le travail du souffle, de la voix et de la posture m’a aidé à prendre confiance en moi et à parler en public. Ses exercices ont été très efficaces, et j’ai eu les félicitations du jury sur la présentation orale.
Marie, 23 ans
Je suis venue voir Marie afin de travailler mon expression orale pour réussir au mieux mon oral de concours d’orthophonie. Nos séances m’ont beaucoup aidée notamment pour mes tournures de phrases, toujours de façon positive, pour réussir à exprimer ce que je ressentais alors même que
j’avais du mal à mettre les mots dessus. Les anecdotes rapportées sur certains patients (rencontrés par Marie à l’hôpital Lariboisière) ont pu m’éclairer sur certaines questions susceptibles de tomber en concours… Je garde un très bon souvenir de nos séances toujours dans la bonne humeur et la sérénité et reviendrai certainement vers Marie pour mes prochains oraux s’il y a !
Sandy, 22 ans
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